Neu und motiviert

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    • Neu und motiviert

      Hallo Zusammen,

      nachdem ich 8 Jahre im Büro gearbeitet habe, hab ich soviel Kilos wie nie zuvor. Im Januar werde ich wieder in meinem alten Beruf als OP Schwester arbeiten. Das bedeutet auch wieder mehr Bewegung. Da es jedoch normal ist im Op, sich zwischendurch so alles in den Mund zu schieben was erreichbar ist, möchte ich meine Ernährung umstellen. Seit 2 Tagen esse ich zwischen 50 und 70 gr. Kohlenhydrate, achte darauf dass es Abends nicht mehr als 20 gr. sind und mache Intervallfasten 16/8.
      Ich freue mich auf einen Austausch und hoffe hier einige Anregungen zu finden.

      Allen einen guten Rutsch, Glück und Erfolg für 2021 und vor allen Gesundheit

      Viele Grüße Andrea