Sind Süßkartoffel in einer Low Carb Ernährung geeignet?

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    • Sind Süßkartoffel in einer Low Carb Ernährung geeignet?

      Hallo Jungs und Mädels,

      kann mir jemand von euch erfahrenen Low Carb Experten sagen, ob Süßkartoffel in einer Low Carb Ernährung erlaubt sind?
      Ich hab auf dieser Seite leckere Rezepte zu Link von Mod entfernt gefunden und würde sie gerne ausprobieren. Allerdings weiß ich wie gesagt nicht, ob das mit meiner Low Carb Ernährung vereinbar ist...
      Schon mal danke für eure Antworten ;)

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Sabrina ()

    • 1 Suesskartoffel mit 151 g hat
      115 cal
      26,8 g KH
      2,1 g Eiweiss
      0,2 g Fett

      1 vergleichbare Kartoffel
      130 cal
      30,2 KH
      2,6 g Eiweiss
      0,2 g Fett

      Kommt darauf an wie du deinen KH Bedarf definierst. Rechne nach ob Du sie dir bei Deinem Plan erlauben kannst. ich versuche unter 50 g / Tag zu bleiben. Ich würde es nicht schaffen oder ich müßte dann wo Anders einsparen...
      Hilft das bei Deiner Entscheidung?
      Gruß