Hallo Zusammen,
ich bin neu im Forum habe aber mal eine Frage ob ich etwasfalsch mache.
Ich mache nun seit 2 Wochen Low Carb. Das heißt für mich,das ich Lebensmittel aus den Hauptgruppen wie Kartoffeln, Reis, Pommes,Fertigessen, Brot, Brötchen etc. weg lasse. Weiterhin achte ich darauf, das ichviel Gemüse essen und dass ich immer unter 10g /100 g mit den KH bei denProdukten bin. Trinken nur Wasser (Ca. 2,5 L) und Kaffee mit Milch. Süßigkeitenund andere Dinge mit Zucker sind auch komplett gestrichen. Brot und Brötchenbacken wir selber aus Low Carb Rezepten. Magerquark, Mandeln. Chia Samen etc.
Hatte am Anfang bedenken, aber ich muss sagen man kann sichsehr abwechslungsreich und lecker damit ernähren.
Wie gesagt das geht jetzt seit 2 Wochen so. Leider hat sichauf der Waage nichts getan. Habt ihr eine Idee woran das liegen kann?
Bin m 186cm groß und habe 109 KG. Mein Ziel ist es erstmalauf ~ 104 KG zu kommen.
Jedoch hatte ich echt gehofft das sich nach 2 Wochenwenigstens ein bisl was tut auf der Waage, aber nichts. Das deprimiertnatürlich, weil es wäre ein schöner Motivator gewesen.
Freue mich auf interessante Beiträge.
Viele Grüße
Dennis
ich bin neu im Forum habe aber mal eine Frage ob ich etwasfalsch mache.
Ich mache nun seit 2 Wochen Low Carb. Das heißt für mich,das ich Lebensmittel aus den Hauptgruppen wie Kartoffeln, Reis, Pommes,Fertigessen, Brot, Brötchen etc. weg lasse. Weiterhin achte ich darauf, das ichviel Gemüse essen und dass ich immer unter 10g /100 g mit den KH bei denProdukten bin. Trinken nur Wasser (Ca. 2,5 L) und Kaffee mit Milch. Süßigkeitenund andere Dinge mit Zucker sind auch komplett gestrichen. Brot und Brötchenbacken wir selber aus Low Carb Rezepten. Magerquark, Mandeln. Chia Samen etc.
Hatte am Anfang bedenken, aber ich muss sagen man kann sichsehr abwechslungsreich und lecker damit ernähren.
Wie gesagt das geht jetzt seit 2 Wochen so. Leider hat sichauf der Waage nichts getan. Habt ihr eine Idee woran das liegen kann?
Bin m 186cm groß und habe 109 KG. Mein Ziel ist es erstmalauf ~ 104 KG zu kommen.
Jedoch hatte ich echt gehofft das sich nach 2 Wochenwenigstens ein bisl was tut auf der Waage, aber nichts. Das deprimiertnatürlich, weil es wäre ein schöner Motivator gewesen.
Freue mich auf interessante Beiträge.
Viele Grüße
Dennis