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  • Ketosis leads to increased methylglyoxal production on the Atkins diet. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16037240 hier ist eine Studie. weiss nicht, ob du die meinst?

  • Vegan und Sport

    kay - - Cardio, IV, versch. Sportarten

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    Carl Lewis

  • ich bin lowcarb-veganer

    kay - - Begrüssungsforum

    Beitrag

    Man kann sich auch vernünftig vegan ernähren. Es braucht keine Fleischimitate oder jeden Tag Tofu. Schau dir vielleicht mal die Ernährungsweise von Dr. Fuhrman an. Die ist vegan und von Getreide und Kartoffeln hält er auch nicht soviel.

  • Eiweißbrot - verhindert es die Ketose?

    kay - - Ketogen

    Beitrag

    Zitat von sweetiesun: „Gehe ich also richtig mit der Annahme, dass ich bei 100g nur 1,1g KH aufnehme, die ich zählen muss? Oder speichert der Körper doch alle (10,6g), sodass ich dann aufpassen muss, dass ich nicht zu viel aufnehme, weil ich es sonst vergessen kann, in Ketose zu kommen? “ Die Ballaststoffe sind bei uns schon abgezogen. In den USA ist es anders. Ab Nov. : lifestyle.t-online.de/lebensmi…en/id_60627852/index?news

  • Kein Erfolg mit low carb

    kay - - Ketogen

    Beitrag

    Hallo! Wie hast du denn vorher gegessen?

  • Sport und Atkins/Low-Carb??!!

    kay - - Anfängerthemen

    Beitrag

    Hallo! Wieso muss es überhaupt Atkins sein? Die KH verbrennst du bei dem 10km-Lauf doch sowieso. Stattdessen willst du auf Sport verzichten, damit du die KH einschränken kannst, die du mit Sport sowieso verbrannt hättest? Ich seh da keinen Sinn drin.

  • Trampolin

    kay - - Cardio, IV, versch. Sportarten

    Beitrag

    Was soll mit "straffen" eigentlich gemeint sein? Man kann Muskeln aufbauen und/oder Fett abbauen. Was anderes gibt es ja nicht. Wenn über den Muskeln noch eine größere Fettschicht liegt, kann der Körper auch nicht straff sein. Ob man mit Trampolinlaufen viel Muskelmasse aufbauen kann...ich weiß nicht. Aber zumindest hat man zusätzliche Bewegung. Schaden kann es ja nicht. Macht es denn wenigstens Spaß?

  • Trampolin

    kay - - Cardio, IV, versch. Sportarten

    Beitrag

    Sport ist immer gut, aber vielleicht wäre es einfacher, was an der Ernährung zu ändern um aus dem Sillstand rauszukommen? Bei mir hat Sport überhaupt gar keinen Einfluß aufs Gewicht. Viel Sport, wenig Sport, gar kein Sport, extrem viel Sport.....immer alles gleich. Aber die Kondition wird besser, das freut mich und deshalb mach ich es auch. Oder ist deine Ernährung schon perfekt, so dass du gar nichts mehr verbessern kannst? Das wär natürlich blöd..

  • Stark erhöhter Cholesterin Wert

    kay - - Ketogen

    Beitrag

    Man muss auch bedenken, dass Vanillamaus an die 50kg in einem halben Jahr abgenommen hat.

  • Stark erhöhter Cholesterin Wert

    kay - - Ketogen

    Beitrag

    Zitat von Schnad: „Wenn man mal deine Fettmengen so pi mal daumen zusammenrechnet, reicht das niemals für so nen hohen Cholesterinspiegel. “ Das Körperfett, das abgebaut wird, kommt auch noch hinzu.

  • Stark erhöhter Cholesterin Wert

    kay - - Ketogen

    Beitrag

    @ Gaby Von Nahrungscholesterin war gar nicht die Rede Es ging um die gesättigten Fettsäuren. Die haben sehr wohl Einfluß auf LDL- und Gesamtcholesterinwerte.

  • Stark erhöhter Cholesterin Wert

    kay - - Ketogen

    Beitrag

    Du könntest ja zumindest das ganze gesättigte Fett weglassen. Das ist nun mal nicht gesund, auch wenn das gerne schön geredet wird.

  • Hallo zusammen

    kay - - Begrüssungsforum

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    Zitat: „ schön das Du das so siehst - es gibt viele die vehement auf diese Rechner im Internet pochen “ Ja, ich kenne so viele, die sich abends noch Saft und Nüsse reinziehen um auch ja nicht unter dem Grundumsatz zu liegen und sich dann wundern, warum sie nicht abnehmen. Das ist so frustrierend! Zitat: „Aber ich habe immer gegessen bis ich satt war und zwar das erste Sattzeichen nicht Magenüberfüllt-Satt. Und sobald ich erneut Hunger bekam habe ich wieder gegessen. Und mich während der gesamten…

  • Hallo zusammen

    kay - - Begrüssungsforum

    Beitrag

    Zitat von Vanillamaus: „Zitat von kay: „Zitat von Vanillamaus: „. Also berechnete ich meinen Grundumsatz und Leistungsumsatz - hielt mich so in der Mitte auf - mal mehr mal weniger und genoß zahlreiche Wurstsalate,Steak und Salat und und und - und die Kilos purzelten nur so - die ersten 3 Monate waren es locker 10 Kg pro Monat und mehr. Lange lange hatte ich nach meinem geliebten Forum gesucht - konnte mich weder an meinen Nick noch an mein Paßwort erinnern. Nun bin ich bei 83,0 Kg angelangt und…

  • Hallo zusammen

    kay - - Begrüssungsforum

    Beitrag

    Zitat von Vanillamaus: „. Also berechnete ich meinen Grundumsatz und Leistungsumsatz - hielt mich so in der Mitte auf - mal mehr mal weniger und genoß zahlreiche Wurstsalate,Steak und Salat und und und - und die Kilos purzelten nur so - die ersten 3 Monate waren es locker 10 Kg pro Monat und mehr. Lange lange hatte ich nach meinem geliebten Forum gesucht - konnte mich weder an meinen Nick noch an mein Paßwort erinnern. Nun bin ich bei 83,0 Kg angelangt und möchte auch 65 Kg kommen.“ Hallo und Wi…

  • Ein herzliches "Hallo"

    kay - - Begrüssungsforum

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    "Nur Eiweiss ohne alles" ist auch bisschen übertrieben. Milchprodukte sind erlaubt. Die würden mir bei Atkins SEHR fehlen und ich meine keine Sahne. Ich mache ja kein Dukan, Morgens gibts immer Obst. Mein Mittags- und Abendessen ist aber oft dukantauglich. Da gabs schon die leckersten Sachen. Erdbeerbuttermilch, Mangobuttermilch, Blaubeerbuttermilch, Orangenquark, Kirschjoghurt, Hähnchenmuffin, Thunfischbällchen, Quarkauflauf usw. Von "Einschränkung" keine Spur! Und Willkommen Marshmellow! Schön…

  • @kay and Barbie

    kay - - Anfängerthemen

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    Ich dachte das wäre ein Witz....ich verstehe ihn aber nicht

  • welches EW-Pulver kaufen

    kay - - Alles um die Gesundheit

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    Zitat von topo: „ Zitat von kay: „Ich finde Layenberger Pannacotta ganz gut. Gibts bei Müller und DM, wenn man nicht bestellen will.“ Ich finde dieses EWP furchtbar. Total pampig und chemisch im Geschmack. Ist aber natürlich Geschmackssache. “ von der gleichen Marke hatte ich letztens das Stracciatella gekauft, das mag ich auch nicht und werde froh sein wenn es auf ist. Werde dann wieder Panna Cotta nehmen, mag ich lieber als Bodystuff. Den chemischen Geschmack merke ich nicht, den überdecke ich…

  • welches EW-Pulver kaufen

    kay - - Alles um die Gesundheit

    Beitrag

    Wo soll denn der Unterschied sein? Hat auf jeden Fall 4,5g KH/100g und wird cremig, nicht dünnflüssig wie die Bodystuff Shakes.

  • welches EW-Pulver kaufen

    kay - - Alles um die Gesundheit

    Beitrag

    Ich finde Layenberger Pannacotta ganz gut. Gibts bei Müller und DM, wenn man nicht bestellen will.