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  • Ich muss mich auch dazu zwingen. Ein guter Film oder ein abwechslungsreiches Hör-Fernsehprogramm können helfen, dass es nicht so langweilig wird.

  • Tja, du magst die meisten Sachen ja nicht. Radfahren und Schwimmen sind eigentlich die besten Mittel. Ich habe ein Ergometer im Wohnzimmer stehen und sollte es eigentlich wegen meiner bescheidenen Kondition auch nutzen.

  • Welche Getränke

    MonikaB - - Anfängerthemen

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    Zitat von Frank100765: „Über hilfreiche Informationen würde ich mich sehr freuen! “ wir haben eine wundervolle Suchfunktion oben rechts ...

  • Hallihallo ich bin neu

    MonikaB - - Begrüssungsforum

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    Herzlich willkommen hier ... lies dich einfach mal durch, und wenn du Fragen hast, keine Scheu ... wir beißen nicht. Viel Erfolg

  • Ist Low Carb was für mich?

    MonikaB - - Begrüssungsforum

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    Zitat von agatha: „Kann ich das mit Low Carb? “ Ja, bei Lowcarb ist man kein Mehl, keinen Zucker und wenig Obst. Für einen Diabetiker ist das die optimale Ernährung. Kannst also loslegen.

  • Herzlich willkommen hier. Zitat von BeReal: „Es heißt ja bei so einer Diätphase soll man 2g - 2,5g Eiweiß pro Kg Körpergewicht zu sich nehmen um die Muskekn zu erhalten (und trainieren gehen) “ Es sind 1 bis 1,5 gramm und nicht vom Ist-Gewicht, sondern vom Zielgewicht.

  • Ich bin die Neue

    MonikaB - - Begrüssungsforum

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    Herzlich willkommen ... du hast einen guten Anfang gemacht, weiter so

  • Kann es damit klappen?

    MonikaB - - Begrüssungsforum

    Beitrag

    Was ist an Atkins ungesund? Du bekommst alle essenziellen Fettsäuren und viel Eiweiß. Du bist ja auch fast am Normalgewicht, da ist das Abnehmen schwieriger.

  • Kann es damit klappen?

    MonikaB - - Begrüssungsforum

    Beitrag

    Herzlich willkommen hier ohne Fleisch und Mipros wird die Auswahl recht klein. Obst ist bei Lowcarb nicht gut, es hat zu viele KHs. Eigentlich ist für eine schnelle Abnahme der gute Atkins gut geeignet, allerdings passt er nicht so recht zu deinen Vorlieben. Vielleicht liest du dich mal durchs Forum, du könntest die eine oder andere Anregung finden. Hilfreich wäre auch, wie viel du wiegst und wie groß du bist, denn es ist schon ein Unterschied, ob du mit 120 Kilo 10 Kilo verlieren willst, oder m…

  • Seit langer Zeit...

    MonikaB - - Begrüssungsforum

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    Zitat von King_Kull: „Yepp. Kann nicht klagen. Bin in den Norden gezogen, wieder verheiratet und werde langsam alt. “ Alt ist relativ

  • Seit langer Zeit...

    MonikaB - - Begrüssungsforum

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    Cool ... willkommen zurück ...

  • Hallo aus Bremen

    MonikaB - - Begrüssungsforum

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    Herzlich willkommen hier ... Zitat von Niekohlewohle: „Ich wiege 65 kg bei einer Größe von 1,60. Viele denken jetzt bestimmt, ist ja lächerlich. Aber ich würde gerne 7 Kilo abnehmen. “ Du bist nah am Normalgewicht, da nimmt man keine 5 Kilo in der Woche ab. Zitat von Niekohlewohle: „Ich bin auch überzeugt das ich alles richtig mache. Jedoch habe ich erst etwas über 1 kg abgenommen. “ Finde ich völlig ausreichend. Du musst Geduld haben.

  • Suche LC-Partnerin/Freundin

    MonikaB - - Anfängerthemen

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    Herzlich willkommen hier Im Moment ist hier leider wenig los. Aber dennoch hoffe ich für dich, dass du jemanden aus deiner Gegend findest

  • Zitat von theowner: „Ja, aber ganz wenig 25 MG Ass “ Das ist sehr wenig. Ich würde eine zweite Meinung einholen.

  • Ich kann dir da leider nicht weiterhelfen, würde aber auch den Arzt wechseln. Nimmst du Blutverdünner?

  • Von DIätpillen jedweder Art nimmt man hervorragend ab ... im Geldbeutel. Und man nimmt zu ... an Erfahrungen.... Und wenn du Werbung machst, fliegst du raus.

  • Hallo erstmal...

    MonikaB - - Begrüssungsforum

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    Herzlich willkommen ... schau dich ruhig um und frag, wenn du Fragen hast. Viel Erfolg

  • Hallo, ich bin neu hier

    MonikaB - - Begrüssungsforum

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    Herzlich willkommen ... schau dich ruhig mal um, hier gibt es viel zu entdecken. Und viel Erfolg bei der Abnahme

  • LC - Neuling

    MonikaB - - Anfängerthemen

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    Das heißt, wenig Muskeln, dafür mehr Fett ... Versuch es mal mit Sport.

  • LC - Neuling

    MonikaB - - Anfängerthemen

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    Herzlich willkommen ... Du hast Normalgewicht, da wird das mit dem Abnehmen schwierig. Für das Bauchfett könnte ich dir Leberfasten nach Dr. Worm empfehlen. Alternativ solltest du unbedingt ausreichend Eiweiß zu dir nehmen und viel Kraftraining machen, damit du Muskelmasse aufbaust. Trenn dich mal von der Zahl auf der Waage, wenn du noch dünner wirst, sieht das bald nicht mehr gut aus. Eiweiß, Krafttraining und messen, das wäre der bessere Weg. Der Schwindel geht nach ein paar Tagen von allein w…