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  • EVI!!!!!! Ein Grund mehr zum nächsten RPT zu kommen! Schön, dass Du wieder da bist!

  • Normale Regenjacke, auch wenn sie dicht ist, bist Du innen nach dem Laufen naß, durchs Schwitzen. Da hilft leider gar nichts, außer einer atmungsaktiven Regenjacke. Kostenpunkt in einem guten Sportgeschäft, so ab 50 Euro aufwärts. Es reicht m.M. nach eine atmungsaktive leichte wasserdichte Regenjacke. Dann lieber darunter im Winter mehr anziehen.

  • HM in 2:10 h

    Athena - - Cardio, IV, versch. Sportarten

    Beitrag

    Denke an Dich morgen um 9 Uhr und drücke Dir alle alle Daumen!

  • Neue Herausforderungen

    Athena - - Cardio, IV, versch. Sportarten

    Beitrag

    WOW Ein Riesenziel! Klasse! Schreib mal, wie es Dir so ergeht dabei!

  • HM in 2:10 h

    Athena - - Cardio, IV, versch. Sportarten

    Beitrag

    Würde ich auch vorschlagen Gaby... Du willst einen ganzen Marathon durchhalten. Du solltest auf jeden Fall in ein richtiges Sportgeschäft gehen, wo Du 1. eine gute Beratung bekommst und 2. auch mal aufs Laufband die etwas testen kannst. Wenn sie gut sind, dann fragen sie, wie oft Du läufst, wo Du läufst (ob Asphalt oder nicht) und so weiter und so weiter. Das Sparen geht nach hinten los! Deine Beine und Füße sind wichtig! Ok, dann bist Du zwar 100 Euro los, aber das ist jeden Cent wert! Meine Ur…

  • HM in 2:10 h

    Athena - - Cardio, IV, versch. Sportarten

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    Och mensch..... Du Arme! Gute Besserung!

  • HM in 2:10 h

    Athena - - Cardio, IV, versch. Sportarten

    Beitrag

    Zitat: „Original von GabyH Zitat: „Original von Athena 9 km in 43 Minuten????? Das ist doch toll! Aber scheinbar habe ich da etwas falsch verstanden, oder??? ?(“ Jo, ziemlich daneben. 9 km/h, 6.4 km in 43 min. Kommst du am 16.09. nach Ulm und läufst mit? :cat3:“ Ok.... das klingt besser. Sonst hättest Du Dich sehr dolle gesteigert... Sooo schlimm finde ich das nicht, für die Temperaturen, die da geherrscht haben. Du bist doch auch nur knapp bei 10 km/h, wie ich mitgelesen habe. Außerdem hattest …

  • HM in 2:10 h

    Athena - - Cardio, IV, versch. Sportarten

    Beitrag

    @ Gaby 9 km in 43 Minuten????? Das ist doch toll! Aber scheinbar habe ich da etwas falsch verstanden, oder???

  • Trau mich endlich !

    Athena - - Begrüssungsforum

    Beitrag

    Das wusste ich ja gar nicht.... :-(0 Aber ein Öffnen und Zugeben ist der erste Schritt! Drück Dir die Daumen, dass Du das hinbekommst. Aber ich denke, Du bist auf den richtigen Weg! Liebe Grüsse Kerstin

  • Zitat: „Original von Lagavulin Zitat: „Und wieder der HM in Essen am Baldeneysee. Die Strecke ist so schön....“ Stimmt, obwohl ich Samstag festellen mußte, das nach 40 km die schönheit der Strecke nebensächlich wird. :zwi3: Übrings, da gibt es ja auch einen Marathon der ist übrings am 14.10.2007 statt, und da kann man große Strecken von Radfahrern begleitet werden.“ @ Laga Die Strecke ist zwar schön, was ich aber beim HM letztes Mal vermisst habe, waren Zuschauer.... Ich glaube, die brauche ich …

  • Zitat: „Original von Lagavulin Zitat: „Röntgenlauf“ Der ist in diesem Jahr am 28.10.2007. Und 63,3 km hören sich echt gut an, ich werde mir die Strecke erstmal mit dem Rad ansehen. :zwi3: Lagavulin“ Der Marathon hat weniger Höhenmeter... Aber stimmt, jetzt erinnere ich mich, letztes Jahr war der genau wie in diesem Jahr am Halloweensonntag. Ich hatte nämlich letztes Jahr ernsthaft überlegt am HM da teilzunehmen. Da war in Wuppertal (genau wie auch dieses Jahr) verkaufsoffener Sonntag und da kann…

  • Zitat: „Original von Steif @ Athena, Ja, letztes Jahr bin ich dort den Ganzen gelaufen - also nur den Marathon, nicht den Ultra. Das ganze in einer für meine Verhältnisse absolut grottigen Zeit da ich wegen zu vieler Weizenbiere (3) am Vorabend echte Verdauungsprobleme hatte und mir die Läuferschar somit mehrmals aus den Büschen des schönen Bergischen Landes ansehen durfte X(“ Hätte ich das gewusst, hätte ich ihn mir auch angesehen. Allerdings traue ich mir diesen Härte-Marathon nicht selbst zu.…

  • Zitat: „Original von Steif Sehr schöner Lauf in Deiner Gegend ist übrigens der Röntgenlauf rund um Remscheid, den es als Halbmarathon, Marathon und Ultra gibt. Landschaftlich interessant ist der Lauf aber erst ab der Halbmarathondistanz aufwärt. Wunderschöne Veranstaltung!“ Das stimmt zwar mit der landschaftlich schönen Strecke, aber der Röntgenlauf ist auch höhenmetertechnisch eine gewaltige Anstrengung, trotz viel Höhentrainings in Wuppertal :zwi3: Bist Du den schon mitgelaufen?

  • Zitat: „Original von GabyH Galloway-Methode...nie gehört. Aber ich werde sie garantiert demnächst ausprobieren und schauen, wie weit ich damit komme! (-)“ DU bist ja daran schuld.... Du wolltest mit mir ja nicht den Halbmarathon laufen.... Der wäre jetzt übrigens dieses Wochenende... Google mal nach Galloway und Marathon oder Laufen. Da ist das beschrieben. Scheint nicht für jeden zu funktionieren, da es ja viel mit Rhythmus-Unterbrechungen zu tun hat. Aber mir hat es vor allem mental sehr gut g…

  • Nochmals vielen lieben Dank an Alle Hallo Steif, Vielen Dank! Ich wusste gar nicht, dass Du aus der Gegend kommst. Es hat Vorteile in Wuppertal zu trainieren. Die Höhen und Tiefen des Marathons habe ich gar nicht mitbekommen. Das war für mich eine ebene Strecke. Und als jemand rief: Nur noch ein bißchen, es geht gleich bergab, habe ich mich gefragt, wann es denn bergauf ging... Einen ausführlichen Bericht.... hmm..... Also angefangen hat es als ich drei Wochen vorher, eine Einladung bekommen hab…

  • Auch hier nochmal vielen lieben Dank zu Euren Glückwünschen. Ich kann nur sagen, dass es diesen Erfolg ohne dieses Forum nie gegeben hätte! Ihr seid einfach klasse !

  • Zitat: „Original von GabyH Ich hab jetzt mehr als 2 Jahre Tagebuch geführt, genutzt hat es nichts....was macht man, wenn man schon serh weit reduziert hat und trotzdem nichts geht und dann die Freßanfälle kommen? :]“ Vielleicht ist es genau das? Je mehr ich reduziert habe, ging nichts mehr, ich war ständig über 60 kg, unzufrieden und FAs. Seitdem ich losgelassen habe, nicht mehr nach dem Fett schaue (vorher halt Reduktion meist durch Fett sparen ), komme ich nicht mehr in die Nähe von 60 kg....U…

  • Hut ab! Tolle Leistung! Und dass Du Deinen Erfahrungsbericht erzählst (ja, das interessiert jemanden :zwi3: ), finde ich sehr gut! Das spornt auf jeden Fall an.

  • @ Joru und Austrian und allen eventuellen Noch-Läufern VIEL ERFOLG!!!!

  • HM in 2:10 h

    Athena - - Cardio, IV, versch. Sportarten

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    Zitat: „Original von GabyH Zitat: „Original von Athena Bringt das wirklich soviel? Sollte ich auch mal probieren.... “ Ein gelegentliches Auffüllen der Glykogenspeicher finde ich tatsächlich hilfreich. :P“ Hmmm... merke auch, dass wenn ich tagsüber laufe (nach normalen (LC-) Essen), mehr Energie habe, als wenn ich meine gewohnte Zeit um 5 Uhr laufe. Habe am Sonntag wieder mal langen Lauf und werde mal Samstag KHs zu mir nehmen.... Aber nur leckere....