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  • Trampolin

    Sabrina - - Cardio, IV, versch. Sportarten

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    In Köln gibt es seit gestern eine Trampolinhalle. Die haben auch etliche andere Standorte in Planung jumphouse.de/standorte/

  • Eiweisspulver als Unterstützung

    Sabrina - - Anfängerthemen

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    Zitat von Layana: „Und was haltet ihr von Low Carb Nudeln? “ Die Proteinnudeln sind geschmacklich eklig, machen aber satt. Lecker finde ich Shiratiki Nudeln. Die passen aber nicht zu italienischen Saucen, sondern asiatisch gewürzt zusammen mit Gemüse und evtl Fleisch in der Pfanne gebraten sehr lecker.

  • Zimmereinrichtung

    Sabrina - - Alles um die Gesundheit

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    Solche Plissees kannst Du als Sonnenschutz vergessen. Ideal ist, wenn Du etwas von außen anbringen kannst, wenn das nicht geht, dann hol Dir Verdunkelungsrollos. Die Rückseite muss aus Silberfolie sein. Das hilft zumindest ein bißchen und kostet nicht die Welt. Einfach bei ebay, bonprix oder irgendeinem anderen Versandhaus gucken.

  • Zitat von Franzi.M: „Es hat nichts mit der Quantität zu tun, denke ich.“ Nö, natürlich nicht. Vollkommen egal, ob man 1000 oder 3000 kcal am Tag zu sich nimmt. Es hat auch nichts damit zu tun, wie man lebt, ob man den ganzen Tag auf dem Bürostuhl festklebt oder körperlich arbeitet, ob man sich hauptsächlich zu Fuß und mit dem Fahrrad fortbewegt oder ausschließlich mit Auto und Fahrstuhl. Ob man fett wird oder nicht, hängt ausschließlich an der Frage, ob man Reis isst oder nicht

  • Zitat von Franzi.M: „Und dennoch habe ich noch keinen dicken Chinesen gesehen.“ Zitat von Franzi.M: „ich war noch nicht in China“

  • Was hast Du eigentlich so gegessen, als Du Dich vegan ernährt hast? Ich kann mir so schlecht vorstellen, dass man da überhaupt satt wird.

  • neu bin

    Sabrina - - Begrüssungsforum

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    Zitat von La-Disena: „Bin aber heute leider auf 24,2 g KH gekommen, aber auch 127,4 g Fett und 82,2 g Eiweiß. “ Das sollte so schon passen. Wenn Du fddb benutzt, dann musst Du aber auch nicht weiter kompliziert rechnen, klick einfach auf Detailansicht, da ist schon angegeben zu wie viel Prozent Dein Tagesplan aus Fett, KH und Eiweiß besteht. Wenn Du KH-arme Gemüsesorten essen willst, dann ist es am einfachsten, wenn Du grüne Gemüsesorten nimmst, die haben meist weniger KH als rote Gemüsesorten. …

  • Ich verzweifle :/

    Sabrina - - Ketogen

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    Dann geh am besten morgen früh als erstes zu Deinem Arzt. Es wird ja einen Grund geben, weshalb Du das Cortison nehmen sollst. Wenn Dir das bis morgen zu lang ist, dann gehe zur Notsprechstunde, aber wir hier sind alle keine Ärzte und können nicht beurteilen, was für Dich richtig ist.

  • Zitat von Kara2: „So ungesund kann eine fleischlose Ernährung also nicht sein.“ Das behauptet die Studie auch gar nicht: Zitat: „Die Frage von Ursache und Wirkung bleibt auch in der Grazer Studie ungeklärt, das verheimlichen die Autoren nicht: „Ob die schlechtere Gesundheit der Vegetarier durch deren Ernährung verursacht wird oder ob sie wegen ihres schlechten Gesundheitszustands zu Vegetariern wurden, das kann nicht beantwortet werden“, schreiben die Forscher.“

  • Alternative für Wasser?

    Sabrina - - Ketogen

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    Zitat von ozzy: „Meine Favoriten sind die Vulkansprudel - z.B. also Gerolsteiner und was so aus der Gegend kommt.“ Bei mir genau umgekehrt, mit Gerolsteiner kann man mich jagen. Beim Discounter gibt es welche die ich mag, andere gehen gar nicht. Und bei stillem Wasser finde ich Evian klasse, Vittel bäh, von Rewe das Ja ok und das stille von Aldi mag ich auch wieder nicht.

  • Was genau erhoffst Du Dir denn eigentlich davon, Dich zeitweise LC zu ernähren oder auch beim Essenshaushalt verschiedenes auszuprobieren? Dein Ansatz auf Qualität zu achten und das zu essen, was Dir schmeckt, ist doch perfekt

  • Alternative für Wasser?

    Sabrina - - Ketogen

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    Wenn Ihr Euch gesünder ernähren wollt, ist Cola Zero etc vielleicht auch nicht gerade die ideale Lösung. Habt Ihr schon mal verschiedene Wassersorten durchprobiert? Es gibt Sorten, die bekomme ich auch nicht runter, andere Sorten kann ich literweise trinken. Ich würde wirklich mal alle Marken durchprobieren.

  • Low Carb + Krafttraining + Ausdauer

    Sabrina - - Anfängerthemen

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    Ok, mit 20 darf man noch so ungeduldig sein Von 80 kg auf 97 kg in 2 Jahren ist dann aber ganz schön heftig.

  • Low Carb + Krafttraining + Ausdauer

    Sabrina - - Anfängerthemen

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    Als Du das letzte Mal LC gemacht hast, warst Du auch jünger Davon mal abgesehen sind 2 kg für eine Woche viel. Das was man sich in Monaten oder Jahren angefressen hat, wird man nicht in 2 Wochen wieder los - leider.

  • Knusprig-krosse Knabberideen?

    Sabrina - - Ketogen

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    Zitat von PatrickH.: „Sehr wahrscheinlich befriedigt das alles nicht so wirklich“ Das glaube ich auch. Alles was man ohne dickes Ende bedenkenlos jeden Abend futtern kann, bringt nicht wirklich den Genuss, den leckere, fettige Chips bringen. Du musst ja nicht komplett auf Chips verzichten. Reduzier es auf einen Tag in der Woche oder kauf Dir ausschließlich diese Minipackungen mit 30g und genieß die dann. Wenn Du es schaffst komplett zu verzichten ist natürlich noch besser

  • 5 Eier und 100g Bacon zum Frühstück finde ich ganz schön viel, vor allem, wenn man abnehmen will. Das Abendessen ist auch üppig. Was genau machst Du beim Krafttraining? Ich kann mir so gar nicht vorstellen, dass man bei dem Gewicht als Mann irgendwo Fett haben soll, wenn man Krafttraining macht.

  • die letzte chance

    Sabrina - - Begrüssungsforum

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    Wow, das sind mal Preise

  • die letzte chance

    Sabrina - - Begrüssungsforum

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    Zitat von maroni: „unfassbar, die wollen sogar Kohle für Haferbrei“ Fürs Rezept oder verkaufen die Haferbrei als Fertiggericht?

  • Schalgobers?

    Sabrina - - Ketogen

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    Erlaubt schon, aber ein Löffel Sahne und nicht das ganze Paket Sahne ist doch kein Getränk!!! Das Problem dabei sind nicht die paar KH, sondern die 750 kcal. Ist jetzt nicht schlimm, dass Du das mal gemacht hast, aber grundsätzlich tust Du Dir mit so etwas nichts gutes.

  • Zitat von eraser51: „naja eher zu faul und keine zeit zum kochen“ ..und auch zu faul zum Abwiegen. Jede Wette, dass Deine Kalorienangaben nicht stimmen. Wenn Du Gemüse essen würdest, wäre es relativ egal, ob Du 200 oder 300g von irgendeinem Gemüse essen würdest, aber wenn ich so einen Blödsinn lese wie 100g Bratwurst...sorry, Du verarschst Dich selber mit Deinem "Diätprogramm".