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  • Dänemarkurlaub

    anneke - - Anfängerthemen

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    ohje ich fahre mit meiner Familie nach Dänemark und da ist Fleisch soo teuer.. meine Mutter weiß gar nicht wie sie mich ernähren soll ^^, weil sie eigentlich höchstens 3mal die Woche Fleisch zu essen kaufen wollte (wegen geld spaaaren)-ansonsten gibts nur Nudeln Linsensuppen usw. aus Dosen(hauptsache billig)...und die Brötchen da sind so himmlisch lecker(das weiß ich vom letzten Urlaub da)-und die wirds auch morgens geben(auf die wollen meine Eltern nämlich nicht verzichten -sollen sie mal liebe…

  • Zitat: „Original von dieeva Aber durch die Ernährungsumstellung auf LC haben sich auch meine Geschmacksnerven verändert (oder sensibilisiert?). Mittlerweile freue ich mich richtig auf einen knackigen Salat mit selbstgemachtem Dressing, Radi im Biergarten oder einen leckeren Gemüseauflauf. eva“ Da hast du Recht! Ich mag plötzlich Zuccini- vorher hätt ich brechen können wenn ich das Zeuch gegessen hätte...und ich ernähre mich wirklich noch nicht lang nach LC Ich hab dafür Probleme damit Grünzeug r…

  • die letzten zwei tage

    anneke - - Anfängerthemen

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    vorgestern: 2EL Eiweispulver Wasser 1EL Gluten und ein Ei---die Thunfischcreme aus 1/"dose Thunfisch 4Cocktailtomaten zwiebeln und 2 ELMajao mit2,3g KH je 100ml (von der Thunfischcreme hab ich lang nicht alles aufgegessen Mittags nochmal so ein Pfannkuchen, diesmal aber mit Schinkenwürfeln mit eingebacken- ohne etwas drauf Abends einen großen Salat mit Thunfisch, dazu ein Stück Feta (70g) mit Tomaten und Zwiebeln drauf aus dem Ofen Gestern habe ich nicht so viel gegessen: Morgens einen Apfel und…

  • ...

    anneke - - Anfängerthemen

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    Da hast du mich aber erwischt.. woher weißt du denn das? Ich brauchte doch irgendwas für meine Pfannkuchen. Möchte morgen nämlich einen süßen machen

  • ...

    anneke - - Anfängerthemen

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    ich hoffe, "dass ich damit ganz gut fahre"...Es ist nur sehr schwierig das LC Brot auch noch weg zu lassen, weil ich morges echt irgendwas "brotiges" zwischen die Zähne haben muss...da kamen mir die Rezepte echt gelegen... Dann werde ich mich wohl doch an Quark und so orientieren-vlt gewöhnt man sich ja daran!? Habt ihr in der Rezeptrubrik empfehlenswerte süße Quarkrezepte fürs Frühstück? Gaby nein nein ich nehme bei dem was ich grade esse nicht zu! So halte ich mein gewicht bzw. habe in solange…

  • im kopf abgewogen :)

    anneke - - Anfängerthemen

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    Die werte die du vermutest beauchamp sind größtenteils richtig nur waren es 40gFleischsalat (höchstens) 30gSchafskäse (mag nicht so dicken Belag) naja dann sollt ih wohl zusätlich mehr auf die Kalorien achten...bei dem wetter ist Salat sowieso klasse.

  • Nährwerte

    anneke - - Anfängerthemen

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    Hab jetzt mal geschaut und ca. meine Nahrungsmittel angegeben dabei kam raus: Inhalts- analysierte empfohlene prozentuale stoff Werte/Tag Werte/Tag Erfüllung _____________________________________________________________________ Energie 982,0 kcal 1785,2 kcal 55 Wasser 2462,8 g - - Eiweiß 57,2 g( 24%) 49,0 g 117 Fett 72,4 g( 65%) 57,3 g 126 Kohlenhy. 21,9 g( 9%) 247,9 g 9 Ballastst. 6,1 g 30,0 g 20 Alkohol 2,1 g( 1%) - - mf. ung. FS 11,9 g 10,0 g 119 Cholest. 375,7 mg - - Vit. A 1521,3 µg 800,0 µ…

  • Fraglich ob ich abnehme

    anneke - - Anfängerthemen

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    ich trinke nur wasser..ab und zu auch mal ein glas cola light. Was die Essensmenge an geht: Ich kann im Sommer nicht so viel essen-geht einfach nicht! Was spricht dagegen wenn man das Gemüse nicht isst, dafür ja dann auch nicht andere sachen zu futtern...ok wenn ich jetzt noch zu dem fisch und Fleisch gestern anstatt den 600g Gemüse noch eiweis Fett und so gegessen hätte wäre das verständlich...Zeil ist es doch dacht ich sich möglichst viel an gesundem satt zu essen oder was steckt dahinter? Ver…

  • eier

    anneke - - Anfängerthemen

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    hab ja damit angefangen ei zu frühstück zu essen- kann mittlerweile kein ei mehr sehen. Meine Befürchtung ist es, dass mein Stoffwechsel i "Ars.." ist und ich deshalb nicht abnehme. Und quark mit Süßstoff und Früchten mag ich irgendwie nicht... Habe mir grade einen Pfankuchen mit Tunfischcreme gemacht: 2EL Eiweispulver 3EL Wasser 1EL Gluten und ein Ei---die Thunfischcreme aus 1/"dose Thunfisch 4Cocktailtomaten zwiebeln und 2 ELMajao mit2,3g KH je 100ml (von der Creme ist aber mehr als die hälfte…

  • Fraglich ob ich abnehme

    anneke - - Anfängerthemen

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    Albrechtine hat gefragt ob ich dick bin oder mich nur dick fühle. ICh bin wirklich etwas pummelig...ach wisst ihr ich hab keine tolle Vergangenheit hinter mir. Ich war mal sehr dick und bin dann in ein eine Essstörung reingeraten(15Kilo gewichtsverlust in kürzester Zeit), aus der ich mit ner Terapie gut rausgekommen bin. Nur nehme ich seid dem ich da raus bin kontinuierlich zu (in 1,5 Jahren 12 Kilo obwohl ich mich nie ungesund ernährt habe, oder zu viel gegessen habe). Irgendwann habe ich gedac…

  • Fraglich ob ich abnehme

    anneke - - Anfängerthemen

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    Ernähre mich jetzt seid 5Wochen nach der Logimethode. Ich habe höchstens 1kilo abgenommen/Wenn überhaupt (Wassereinlagerungen-wer weiß). Das ist total deprimierend- Außerdem war das erste Kilo nach einer woche runter, und seid dem gehts eben nicht weiter. Für andere wäre 1 Kilo ohne zu hungern viel, aber für mich ist das dermaßen schwierig auf brötchen pizza nudeln und co zu verzichten... Wenn ich Erfolg hätte wäre das ja kein Ding, aber so ist es echt ne blöde Situation. Ich esse nicht so viel …

  • bin auch ratlos

    anneke - - Anfängerthemen

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    ernähre mich seit mittlerweile 4-5wochen nach der log i methode und habe vlt. 1kilo abgenommen (macht mich ziehmlich unglücklich) Ich nehme die Pille- wenn das mit der pille also wirklich stimmt.... wer weiß?

  • Nährwerterechner gibts ja, aber umsonst(keine ahnung vlt. macht er auch nur ne 30Tage Testversion und wenns gefällt und man die ganz haben haben will- 2Euro oder so- halt wegen Zeitaufwand(is ja auch aufwändig)-weiß noch nicht was er plant-darf es euch auf jeden Fall zur Verfügung stellen-objetzt als Testversion oder Vollv.) ???? Wenn du ne Kurve brauchst, dann ist doch das Programm was! an welcher stelle würde der Thrad besser passen???

  • Hallo ihr Lieben. Mein Freund ist Programmierer und programmiert mir grade ein Programm so ähnlich wie das WeightWachers Programm. Man kann dann aus einer riesen Kartei aus unterschiedlichsten Lebensmitteln(mit kategorien(obst/fleisch...) und suchfunktion) all das anklicken und mit Menge angeben, was man gegessen hat. Ein Tagesrechner rechnent dann Fett kcal und KH's zusammen. Die Lebensmittelliste zeigt auch gleich an, welche Nährwerte(KH kcal und Fett) das Produkt auf 100g hat-dabei kann man d…

  • Heutiger Tag

    anneke - - Anfängerthemen

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    antwortet mir doch

  • Heutiger Tag

    anneke - - Anfängerthemen

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    Hi, ich bins nochmal! hab mir eure Ratschläge lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=30181&sid= zu Herzen genommen und heute folgendes gegessen: Erst einmal habe ich es geschafft ganze 4liter wasser zu trinken *stolz sei* Frühstück: 2Eier mit mageren Schinkenwürfeln in der Schule: 1/2 Gurke, eine kalte Hähnchenkeule, eine Bifi und ein Bonbon (das musste sein ) Zuhause angekommen (war schon 15 Uhr) 350g Gemüsemix aus Erbsen Bohnen Brokoli und Rosenkohl+Kräuterbutter, damit es n bisschen nach wa…

  • Angst

    anneke - - Anfängerthemen

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    Was heißt ein bisschen mehr Fett??? In welcher Form denn? Lachs hat doch so viel! Das mit dem Gemüse versuch ich mal, obwohl ich in der Schule echt ungerne Gemüse esse..außer Gurke oder eben nen Salat mit nehmen fällt mir da nicht viel ein-vlt mal ne Paprika in Spelten oder Kolrabi...das wird auf dauer langweilig und ich bekomm sicherlich lust auf was anderes. Abends und Miuttags klar, Gemüse warm-da gibts ja etlcihe variationen- Wie siehts it spinat aus...das mag ich so gerne...ist spinat ok zu…

  • Angst

    anneke - - Anfängerthemen

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    meine Hände sind normalgroß-hab eben 3mal in die Tüte gegriffen beim Fußballgucken ! Naja ich denke wenn ich diese schweinscharten nicht gegessen hätte, dann wäre es vieleicht auch nicht zuviel gewesen. zwei stück lachs ist ja auch nicht übermäßig viel, oder was meinst du? Wie meinst du das mit Wassereinlagerung? das ich kurzfristig bis das Wasser wieder weg ist mehr wiege? Denn Wasser sollte ja für den Körpfer nicht schwer abbaubar sein!?

  • Angst

    anneke - - Anfängerthemen

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    Ich habe mich vor 2 Tagen hier angemeldet und wurde im Begrüßungsforum auch schon herzlich begüßt. lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=30159&sid= Alles fühlt sich so komisch an, heute zum beispiel habe ich das Gefühl als hätte ich dermaßen gesündigt, obwohl ich sogut wie keine Kohlenhydrate gegessen habe: Morgens: 2Eier mit mageren Schinkenwürfeln In der Schule: 1Apfel 1 Mango eine mini HAribogoldbärentüten(5gTüte oder so) und 1 Hähnchenbrustfilet Nach der Schule 3Hände voll Schweineschwart…

  • Wo suchen?

    anneke - - Begrüssungsforum

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    Hallo ihr Lieben! Ich weiß zwar dass ich hier falsch bin, aber vieleicht hat jemand von euch einen Tipp für mich. Ich leide an einer Schilddrüsenunterfunktion, die zu Folge hat, dass ich mit weight watchers keinen Erfolg erziehlt habe und selbst mit dem Gewichthalten meine Schwierigkeiten habe. Nun habe ich vor 10Kilo abzunehmen und diese auch zu halten(eine lebenslange Umstellung die auch Ausnahmen zulässt nehme ich in Kauf). Eine Unterfunktion sorgt ja dafür, das mehr Insolin ausgeschüttet wir…