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  • Intensivieren

    topo - - Anfängerthemen

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    Also erstens einmal, du hast in 1,5 Wochen 5kg abgenommen. Das ist ein gutes Ergebnis und du wirst sehen, dass das Gewicht nicht jeden Tag rasant nach unten geht. Gerade bei Übergewicht und in den ersten Tagen/Wochen geht es relativ schnell, weil vor allem durch die Umstellung auf eine kohlenhydratarme Ernährung entwässert wird. Das bedeutet aber noch lange keine Stagnation. Das Wichtigste ist meiner Meinung nach, dass du für dich einen Weg findest um durchzuhalten! Verarbeitete Lebensmittel wi…

  • Also bei Nikotin-Kaugummis kann man keinen Hunger, geschweige denn Appettit bekommen, da vergeht einem alles.

  • Beemy - (mal wieder) zurück

    topo - - Begrüssungsforum

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    @beemy Ach, Rückfälle hat jeder mal. Ich war vor über 1 Jahr nach Weihnachten wieder bei 69 kg, das ging aber recht schnell wieder runter. Ich habe mich bei 63-64 kg eingependelt. Von meinem ursprünglichen Ziel von ca. 55 kg bin ich weit entfernt, aber das ist für mich nicht mehr wirklich wichtig. Viel Erfolg.

  • Beemy - (mal wieder) zurück

    topo - - Begrüssungsforum

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    Beemyyyyyyyyyyyyyyyyyy! Schön, von dir zu lesen, wenn auch aus so einem Anlass. Du warst damals, als ich mit Atkins begonnen habe, mein großes Vorbild. Aus diesem Grund weiß ich, dass du die Abnahme jetzt auch wieder ohne Probleme schaffen wirst!!!!!!!!!!!!! Wow, toll, dass Kevin so gut dabei ist. Da hat er sich ja ordentlich entwickelt.

  • Hey, hört sich ja nach einem tollen Marathon & Wien-Besuch an. Welche Zeit ist Austrian gelaufen?

  • Hallo in die Runde

    topo - - Begrüssungsforum

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    Willkommen wieder einmal! Die Abnahme hast du toll gemacht.

  • Teddy, konntest du am Freitag noch fliegen?

  • Meine Geschichte...bisher.

    topo - - Ketogen

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    - du hast wirklich viel erreicht in den letzten paar Monaten! Was ist dein Zielgewicht?

  • Ich trau mich kaum noch her....

    topo - - Begrüssungsforum

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    Keine Ahnung, wann wir nach München kommen wollten. 2010 wird der Stress weniger, das habe ich ganz fest beschlossen und heute gleich umgesetzt und mir spontan einen Urlaubstag gegönnt. Nein, so gehts nicht weiter, ich brauch wieder mehr Zeit für mich; ich muss einiges auf die Reihe bekommen und das geht net so nebenbei. Und der Sport ist auch viiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeel zu kurz gekommen, das ändert sich jetzt auch. Viel Glück übrigens bei der Jobsuche.

  • Ich trau mich kaum noch her....

    topo - - Begrüssungsforum

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    Hey Grummelchen, meine Große , schön von dir zu lesen. Ich bin in letzter Zeit auch nur selten im Forum, deshalb habe ich den Thread jetzt erst gefunden. Zitat von Grummelzwerg: „ Grüß mir das kleine Terrormäuschen :D“ Danke, aber das hat die pöse Angi nicht getan. Tstststs.

  • Ayurvedisches LC

    topo - - Nicht ketogen

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    Glückwunsch zur bestandenen Prüfung, liebe Kara!

  • Nimm´s Leicht bzw. Metabolic-balance

    topo - - Nicht ketogen

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    Ich hoffe, es ist alles gut gegangen!

  • Ayurvedisches LC

    topo - - Nicht ketogen

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    Alles ok bei dir?

  • Nimm´s Leicht bzw. Metabolic-balance

    topo - - Nicht ketogen

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    Ui, das klingt aber nicht gut.

  • Ayurvedisches LC

    topo - - Nicht ketogen

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    Konntest du es ihm sagen oder blieb es beim wollen?

  • Ayurvedisches LC

    topo - - Nicht ketogen

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    Schönen Urlaub und genieße ihn! Ich bin schon gespannt, ob du fasten wirst oder nicht.

  • Es dauert lange, bis der Stoffwechsel durch eine zu geringe Kcal-Zufuhr geschädigt wird. Und dazu müsstest du auch weit unter 1400 Kcal liegen. Ein paar Tage Kcal-Defizit schadet nicht.

  • Ayurvedisches LC

    topo - - Nicht ketogen

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    Glückwunsch, dass du alles gut hinter dich gebracht hast.

  • Ayurvedisches LC

    topo - - Nicht ketogen

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    Zitat von Kara2: „danke danke danke danke einen tag nach dem anderen und ... wirklich tragisch ist nichts. die prüfung werde ich erfolgreich bestehen, mein jobeinsatz wird mit einer fetten lohnerhöhung honoriert, mein prinz wartet schon und dank der erkältung bin ich fleissig am grünzeugs und früchte essen :rosa:“ Wow, deine Einstellung ist absolut großartig!

  • Ayurvedisches LC

    topo - - Nicht ketogen

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    Wirklich sehenswert, aber harte Kost: Darwins Nightmare