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  • *seufz * Ich habe mir heute abend ein Trimm-Rad besorgt und bin auch gleich 2 Kilometer drauf gefahren. Vielleicht gewöhne ich mcih ja dran

  • Moin, ich habe mir letztes Jahr das Bein gebrochen und leider hat es sich mit der Genesung bis zum Sommer diesen Jahres gedauert. Als ich nun neulich der Straßenbahn hinterher gerannt bin, musste ich feststellen, das meine Ausdauer noch immer völlig hinfort ist. Hat Jemand einen Tipp für ein gutes und effektives Ausdauertraining? Hierbei gibt es nur folgende Probleme: Ich soll nicht Joggen, wegen meiner halb defekten Knie. Ich hasse Radfahren und Fitnessstudios. Schwimmen fällt flach, weil die F…

  • Hallo aus Bremen

    nudel - - Begrüssungsforum

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    Moin... weißt du, das iegt an der salzigen Meerluft hier im Norden. Die wiegt einfach mehr mit dem ganzen Salz und wenn du dann... Nee, alles Quatsch.. wie MonikaB schon schreibt, je näher am Idealgewicht, desto schwieriger und desto länger dauert es. Wünsche dir viel Spaß und Erfolg.

  • Seit langer Zeit...

    nudel - - Begrüssungsforum

    Beitrag

    Moin.. so ganz entfernt ist da eine Erinnerung.. ja doch....

  • Salat mit irgendwas geht immer. Oder Mittagssteak mit Salat. Wenns schnell gehen miss: es gibt im Supermark auch fertigen Wurstsalat, auch ab und an mal lecker. Oder mal Fertigsalat vom Lidl/Aldi und dazu ein Paket Putenbrust-Brotaufschnitt oder Kassler oder oder... Viele Dönerbuden haben auch eine Dönerbox, das ist nur Fleisch mit Salat. Perfekt. Ansonsten halt tatsächlich was von zu hause mitnehmen. Ist auf Daucer auch echt billiger und du weißt, was da drin ist.

  • Hallo...bin neu hier

    nudel - - Begrüssungsforum

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    Hallöchen, hast du denn schon eine Idee, was du machen willst? Atkins, Logi, etc etc... Low Carb ist da ja vielfältig. Wenn nicht, dann lies dich erstmal durch die Anfängerthemen, bis du es eingegrenzt hat. Für Jemanden, der kein Fleisch mag ist Atkins beispuelsweise eher nicht so das wahre. Ich esse nicht gern Obst, daher paßt es bei mir gut *g* Viel Spaß hier.

  • Hallo, da bin ich

    nudel - - Begrüssungsforum

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    Hallöchen, lies dich erstmal in Ruhe durch, hier gibt es unheimlich viele Infos. Und ganz viel lernt man auch auf regionalen Forentreffen, das ist echt immer sehr spannend. Welche Richtung Low Carb willst du denn machen? Ich selbst bin vor kurzem wieder mit Atkins durchgestartet und habe mein Zielgewicht auch eigentlich schon wieder erreicht. Fast food ist immer doof, wenn es nicht im Rahmen bleibt. Aber ehrlich gesagt, wenn ich diese Fertigdinger im Supermarkt sehe, so "Hackbällchen mit Kartoff…

  • Alternative für Wasser?

    nudel - - Ketogen

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    Versuch mal als Übergang zu Wasser einfach normale 0% Zucker Limo (gibs bei den Discountern) mit Leitungswasser zu strecken. Alternativ kann man auch diese Aromen für Wassermaxx und wie sie alle heißen probieren. Waldmeister ist meist ganz ok. Aber halt nur einen Schuß, wir wollen ja entwöhnen *g*

  • Zitat: Trotz der negativen Auswirkungen gab es bei mir noch eine positive Auswirkung, die ich nicht erwähnt habe: Ich hatte früher ständig Verdauungsprobleme, mal Verstopfung, mal Durchfall. Das größte Problem war für mich der aufgeblähte Bauch, der ständig rumort hat. Beim Arzt war ich damals auch, allerdings ohne Erfolg. Seit ich mich anders ernähre ist mein Bauch plötzlich flach und ruhig. Das allein hat meine Lebensqualität sehr verbessert, daher bin ich davon ausgegangen, dass diese Ernähru…

  • Hallo Jayjay, also was für mich eine wichtige "lehre" bei Low Carb/Atkins war und ist, war die Tatsache, dass ich gar nicht richtig kochen konnte und immer Fertigmist gefuttert habe. Fertimist sind für mich schon Fix-Produkte. Erst in der LC-Zeit habe ich richtig kochen gelernt. Wenn du das schonmal wegläßt, sparst du einiges ein und lernst dabei noch was. Außerdem hatte bei mir die Reduktion von KHs die Folge, dass meine Geschmacksnerven sich von diesen Geschmacksverstärkern erholt haben. Du gl…

  • Moin Moin Ihr Landradden :D !

    nudel - - Begrüssungsforum

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    Wilkommen. Fürll doch mal dein Profil ein bisschen aus, damit man was über dich weiß, dass zum diskutieren anregt

  • Heißhunger auf Schokolade

    nudel - - Anfängerthemen

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    Also ich habe den Tag damals (als ich noch voll LC war) immer mit Mascarpone mit Backkakaopulver und Süßstoff rumbekommen. Das mag ich immer noch *g*

  • Vielen Dank:)

    nudel - - Anfängerthemen

    Beitrag

    Also wegen gesundheitsgefährdend: die meisten von uns hier im Forum machen LC seit jahren und es geht uns gut dabei. Laß die anderen doch Quatschen. Und was du an "Ausnahmen" machst, das kannst entscheiden, wenn du herausgefunden hast, was dir gut bekommt und was nicht.

  • Seit heute auch bei euch

    nudel - - Begrüssungsforum

    Beitrag

    Herzlich wilkommen! Und 1 Foto sagt mehr als 1000 Worte. Hat doch schon prima hingehauen bei dir.

  • hallo!

    nudel - - Begrüssungsforum

    Beitrag

    Herzlich Willkommen! Lies dich erstmal durch dier Anfängerthemen, dann wird schnell alles klarer. Und wir haben alle mal angefangen... von daher... keine Angst!

  • Was eßt Ihr zum Frühstück

    nudel - - Anfängerthemen

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    Leberkäse mit Spiegelei

  • Büro --Mittagessen --

    nudel - - Anfängerthemen

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    Schnitzel braten und in Mundgerechte stücke schneiden. Lassen sich auch schnell nebenbei essen und schmecken immer wieder anders gewürzt wieder und wieder aufs neue gut! Beim Lidl gibt es auch die Partywürstechen (Mini- würstchen zu je 2 stück zusammenhängend). Lassen sich auch gut bnebenbei essen. Oder die Hackröllchen vom Lidl. Ist aber nicht Phase 1 geeignet!

  • Blick nicht mehr durch+ Schokolade

    nudel - - Anfängerthemen

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    No Carb? Was soll das denn sein?

  • Tipps zum Frühstück

    nudel - - Anfängerthemen

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    Leberkäse mit Spiegelei. Immer wieder lecker!

  • DRINGEND HILFE GESUCHT!!!

    nudel - - Anfängerthemen

    Beitrag

    Guck mal in den Festgepinnten Link "die wichtigsten Regeln nach Atkins". Da findest du schonmal so den Grundstock. Wenn dann noch was ist..Fragen!