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  • Ende möglich??

    konan - - Anfängerthemen

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    Ja so werd ich das auch machen, zumal ich mich eh jeden Tag wiege;reine Gewohnheit. Zu dem normal will ich noch sagen, dass ich jetzt über Ostern wirklich absolut anti LC gelebt hab, mit Schokohasen etc, und hab trotzdem nicht mehr zugenommen, ich denke einfach das mein Körper die Energioemenge auch braucht damit ich mich nicht schlapp fühle. Der Ernährungsberater im Fitnessstudio meinte ich hätte so einen Gesamtenergieumsatz mit Sport um die 2500-2750 Kcal, darunter würde ich bei gleicher Ernäh…

  • Ende möglich??

    konan - - Anfängerthemen

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    Zitat: „Original von Mariposa Zitat: „Was passiert jetzt wenn ich wieder anfange normal zu essen “ Das kommt darauf an, was Du unter "normal" verstehst. Hast Du Dich früher von Pommes, Chips und Bier ernährt ? Dann ist die Zunahme sicher nicht auszuschliessen, abgesehen vom gesundheitlichen Aspekt. Willst Du jedoch einfach wieder mehr Brot und Obst, ab und zu ein paar Nudeln oder Reis essen, auf Süßes weitestgehend weiter verzichten (Ausnahmen sind ja ab und zu erlaubt), dann versuche es einfach…

  • Ende möglich??

    konan - - Anfängerthemen

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    Dazu muss ich noch sagen, dass ich erst zugenommen hab als ich mir vor ca 2 Jahren die Menisken und das Kreuzband im rechten knie ruiniert hab und lange auf meinen Sport verzichten musste. Jetzt spiele ich auch wieder 3-4 mal die Woche Fußball und gehe wieder ins Fitnesstudio wie vor der Verletzung. Davor konnte ich auch essen was ich wollte ohne zuzunehmen, es war also nur eine etwa 2 jährige Phase in der ich von 70 auf 85kg hochging.

  • Ende möglich??

    konan - - Anfängerthemen

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    Hi Leute, ich hab meine Zielgewicht jetzt schon seit einigen Wochen erreicht und nehme immer noch ab, obwohl ich es eigentlich nicht mehr will. Was passiert jetzt wenn ich wieder anfange normal zu essen , meinen täglichen energiebedarf aber nicht überschreite, eigentlich sollte ich dann auch nicht mehr zunehmen, oder?? Danke im Vorraus für die Antworten