LowCarbForum.de - gesund abnehmen, gesund leben

»Um was geht es hier?

»Warum soll man so viel Fett essen?

»Kann man ohne Kohlenhydrate überhaupt leben bzw. ist es gefährlich / gesundheitsschädlich?

»Kann ich nachdem ich mein Wunschgewicht erreicht habe, wieder "normal" essen?

»Ist Ketose wichtig?

»Ist Ketose schädlich?

»Muß ich Muskelabbau in Ketose befürchten?

»Das Gehirn und das periphere Nervensystem sind auf Glukose (Zucker) angewiesen. Muss man daher ein Minimum an Kohlehydraten essen?

»Ich mache seit x Tagen strikt Atkins und habe nichts abgenommen bzw. sogar zugenommen, wieso?

»Ist es wichtig, auf die Fettqualität zu achten?

»Atkins sagt, man könne essen, soviel man will, solange man auf KH verzichtet, nimmt man ab

»Ich mache seit Tagen eisern Atkins und habe die ersten Tage auch gut abgenommen. Aber jetzt geht die Waage wieder nach oben. Wie kann das sein?

»Süßstoffe ja/nein?

»Zuckeraustauschstoffe ja/nein?

»Meine körperliche/geistige Leistungsfähigkeit leidet. Ändert sich das wieder?

»Trinken - nur stilles Wasser?

»Kaffee?

»Wie lange kann man in Phase 1 bleiben?

»Ich habe xx% Körperfettanteil (KFA), ist das viel/wenig?

»Ich habe x kg mit Atkins zugelegt, mache keinen bzw. Ausdauersport, sind das Muskeln?

»Muss ich Obst und Gemüse essen?

»Ich schaffe es nicht x Liter am Tag zu trinken

»Meine Ketostix verfärben sich nicht stark genug

»Meine Ketostix verfärben sich gar nicht mehr, obwohl ich mich streng an Atkins halte

»Der Hollywood-"Star" x y hat mit z abgenommen, funktioniert das auch bei mir?

»Ich mache Atkins und bei mir wurde eine SD-Unterfunktion festgestellt

»Käse soll die Abnahme behindern?

»Atkins und Fett

»Verschlechtert die fettreiche Ernährung die Cholesterinwerte?

»Welche Regeln muss ich bei Atkins Phase 1 einhalten?

»Welche Lebensmittel darf ich in Atkins Phase 1 essen?

»Welche Gemüse darf ich in Atkins Phase 1 essen und wieviel?

»Die LOGI-Gewichtungsempfehlungen

»Was ist Anabole Diät?

»Was muss ich essen? Nährstoffverteilung in der AD

»Wie lange kann man AD machen?

»Muss ich Kraftsport machen um die anabole Diät erfolgreich durchführen zu können?

»Was sind die 2 Phasen der AD?

»Wie lange ketogen vor dem ersten Ladetag?

»Was ist ein Ladetag?

»Was ist der Unterschied zwischen anaboler und metaboler Diät (AD/MD) ?

»Warum soll man so viel Fett essen?

»Kann man ohne Kohlenhydrate "leben"?

»Ist Ketose wichtig?

»Wozu laden?

»Was essen am Ladetag?

»1 oder 2 Ladetage?

»Ladetage zum Aufbau fettfreier Muskelmasse?

»de novo Lipogenese - die Theorie warum KH am Ladetag nicht fett machen?

»Was ist Metabole Diät?

»Was muss ich essen? Nährstoffverteilung in der MD

»Wann soll man Kohlenhydrate zu sich nehmen bei der MD?

»30% KH an Trainingstagen bei der MD? Wie teile ich die auf?

»Training Morgens bei MD - wie werden die KH verteilt?

»Warum bei der MD morgens KH essen?

»Warum keine KH abends - auch nicht bei MD?

»Welche KH nach dem Training bei metaboler Diät?

»Welche KH vor dem Training und morgens bei metaboler Diät?

»Wie viel zeit sollte bei der MD nach der KH Mahlzeit vergehen, bis man wieder high-fat/lowcarb isst?

»Ist es Möglich bei der MD KH und Fett in einer Mahlzeit zu sich zu nehmen?

»Warum keine KH und Fette gemeinsam essen?

»Kann eine so hohe Proteinzufuhr wie bei der MD schädlich für meinen Körper oder meine Organe sein?

»Warum so viel Protein bei der MD?

»Welches Protein ist ideal?

»Ist die Fettqualität entscheidend bei der fettarmen metabolen Diät?

»Kosten